日　　　記

ダイエットをしていくうえで意外に重要となってくるのがリラックスをするしてダイエットをしていくということです。
こういった精神的なところは実は体に大きく影響します。
ダイエットをしていてストレスを感じるようであればそれは体にも影響してしまい、別の病気を引き起こす可能性もありダイエットどころの話ではなくなってきます。
ダイエットをしていくうえで問題になってくるのが体重が減りにくくなってしまう停滞期です。
ストレスによって精神的にリラックスできないという場合は停滞期が頻繁に訪れる場合もあります。
その理由は停滞期というのは本来体に危険があるという時に体を守るためにエネルギーを使わないようにするという防衛機能だからです。
この停滞期は普通にダイエットをしているときにも起こってしまう現象ですが、こういった停滞期は体が危険を感じた時に守るために起こる現象なので精神的に落ち着いてリラックスをしている状態でダイエットをしていくことによって停滞期になっている時間を短くしたり場合によっては停滞期そのものをなくすことができます。
停滞期がなければしっかりと痩せることができるので、ストレスがなくリラックスした状態でダイエットをしていきたいものです。